[...] szybki, ale dodatkowe kilogramy nieco go spowolnily. Oprocz tego chyba za duzo zbieral. Estarda jest coprawda szybki, ale jesli podobne ciosy zbierze od Arreoli, to moze byc problem. O ciosach od Kliczkow nie wspominajac. Generlanie dobra walka w wykonaniu Adamka, ale jeszcze sporo musi popracowac, by moc wygrywac z najlepszymi w HW. Dobre [...]
Witam Chciałbym zgłosić nieco inny problem jaki od dłuższego czasu pojawia się na FZN. Bardzo szanuje zdanie innych i ich poglądy – ale rozumiem też, że na forum dyskusyjnym czasami dochodzi do sytuacji, gdy nie można oczekiwać tego samego od rozmówcy. Do niedawna sądziłem, że gdy zostają przekroczone pewne granice dobrego smaku i [...]
[...] Na pohybel sprzedajnym mediom obcej agentury!!! Wielbicielem WSI i sprzedajczykiem obcej agentury jest każdy kto ma w temacie inne zdanie od moderatora. Także jakiś problem istnieje, i nie można tego zbyć wyłącznie słowami To tyle w sprawie komentarza Bo jeśli kilka osób niezależnie od siebie zwraca uwagę że na forum dzieje się coś nie [...]
[...] Tak, Grundman, tak... NIGDY nie miałeś drugiego konta... jestem ciekaw czy teraz stać Cię na jakiekolwiek przeprosiny tych ktorych oskarżałeś o kłamstwo... Widzisz, problem w tym, że TO KONTO, nadal nie wyjaśnia tego: Skoro, jak widać powyżej wierzyć Ci za bardzo nie można choćbyś się zaklinał na cokolwiek... Stać Cię na jakąkolwiek [...]
to ja sobie chyba kupię paczkę słonecznika i bedę dodawać po łyżce ok 20gram do II wariantu sniadania i do obiadu. wtedy będzie więcej tłuszczy, ja z nimi miałam największy problem w układaniu diety mięska nie mogę, jestem wegę to dorzucę mintaja tak 100gram a do drugiego wariantu obiadu ryż tak jak w wariancie i bedzie ładnie. To może przekąskę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to tak kolejnosc zmienilem oraz cwiczenia na plecy lecz mam maly problem wykroki bedzie mi troche trudno cwiczyc bo mam malo miejsca w tym pokojiku gdzie mam caly sprzet ale to moze jeszcze sie uda. Powazny problem mam z wyciskaniem zolnierskim poniewaz mam bardzo nisko sufit okolo 2m ja mam 182cm wiec gdy bym mial wyprostowac rece znalazlbym [...]
[...] do czego przyczepić ,jest szansa że mój glukometr zawyża więc oddam go do kalibracji. Stwierdził lekarz że badania ok to powinnam się przyjrzeć swoim przodkom tylko jest problem bo nie znam swoich biologicznych ani rodziców ani przodków więc zdaję się na dietę i ćwiczenia. Jutro silownia ,miskę zaplanuję jutro jak pojadę do sklepu i cos sobie [...]
[...] :-) Pilates i zumba a 2 razy w tygodniu w środy aqa fitnes i bieganie przeważnie w niedzielę. Od września będę chodzić na trening personalny i zobaczymy . I jak zwykle problem bo zbliża się sezon owocowy i znów wyjazdy na giełdę zero snu przez min miesiąc i na pewno brak ćwiczeń . Bardzo bym chciała nie zaprzepaścić tego co osiągnęłam bo [...]
[...] press z hangcleanem. Teraz od dwoch tygodni wszedlem na 5x5 (robilem go przed redukcja stad wiem, ze jest ok). W siadach kiepsko z ciezarem bo duzo biegania/interwalow bylo, teraz tylko 2xtydzien 40min aero w formie biegu przez las. W mc narazie dokladam, wydaje mi sie, ze z regeneracja ok. Doczytam linki ktore wkleiles, moze rozwiaze problem.
A tak moze byc? Problem rozwiazany:) Prosze o ocene. Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2280 Ilość białka 190 Ilość węglowodanów 124 Ilość tłuszczu 114 I. Maślanka 0,5 % tłuszczu 500ml Płatki owsiane 30g II. Ser twarogowy tłusty 125g Tuńczyk w oleju 170g Cebula 20g Jogurt naturalny 2% [...]
[...] 2246kcal przy zapotrzebowanie 3260 kcal. Co do warzyw marchewki jem surowe, obieram ze skory i jem : D i jak juz wczesniej mowilem salata,ogorki. Ehhh tylko jest znowu jeden problem, bo zmniejszylem porcje tyoche zeby bylo mniej tluszczy, z 1,4g spadl na 0,96g, ale z kolei teraz mam bilans kaloryczny na -1000kcal i nie wiem za bardzo co z tym [...]
[...] tłuszczowych. Kupuj oliwę extra vergine, w biedronce jest za około 10 zł. 1 litr, ona będzie ok po drugie nie wiem czy pić herbatę czy nie? ogolnie jest to dla mnie mały problem że jej nie pije ale nie wiem czy coś się stanie i tak jak piję to słabą i bez zadnych dodatków typu cukier czy słodzik. z herbat wybieraj tlyko zielone, czerwone [...]
Remy - nie zaprzecze Ale polnocna ameryka to dla mnie terra incognita, znam tylko rejony od Argentyny po Nikarague Wolf - koszty utrzymania to nie taki wielki problem, jezeli pracujesz tutaj w wyuczonym zawodzie, a nie jak hindus w markecie, nawet wtedy po prostu ograniczasz sie do pokoju, jak robi wiekszosc osob w UK. Ale w weekendy masz zycie [...]
Problem w tym, ze w takim razie wprowadzenie tego na kazdy mecz to droga rzecz... Natomiast jesli powtorki mialy by byc tylko w meczach z transmisja tv to dlaczego jedne zespoly sa 'lepsze' (pokazywane czesciej), a inne 'gorsze (nieliczne transmisje w tv). zdr.
Igor Yudin chce zmienić obywatelstwo. Jak przyznał w jednym z wywiadów były reprezentant i kapitan reprezentacji Australii chce porzucić grę dla ojczystej reprezentacji. Chce zdobyć rosyjskie obywatelstwo by grać w Superlidze jako zawodnik krajowy. Nie wyklucza też występów dla reprezentacji Rosji. Problem w tym, że Rosjanie przyjęcie mają dość [...]
[...] bo to rzecz oczywista - w życiu nie podszedłbym do treningu bez rozgrzewki, choć w dalekiej przeszłości mi się to zdarzało). Już serie po 5 powtórzeń sprawiały ogromny problem. Sztanga z ciężarem ważyła jakieś 20 kg więcej niż u mnie na siłowni (nie, nie posiadam wagi na barkach, ale wiecie o co chodzi), mimo zgodności co do danych [...]
Tylko jest taki problem że po prostu mi się nie chce jeść więcej,a nawet nie wiem już co mam jeść :) Może napiszę Ci przykładowy dzień : Śniadanie 2 Bułki razowe,biały chudy twaróg,pomidor,cebula,sól do smaku,herbata Obiad udko z kurczaka/filet z kurczaka/ryby/jajka sadzone do tego warzywa i z 2-3 ziemniaki,przed treningiem jogurt [...]
o technikę mi chodzi. z filmikami problem, bo ja mało medialna jestem, i się w necie nie pokazuję. Poza tym ja jestem łąmaga i lubię jak mnie ktoś pilnuje, a np. MC to sama nie zrobię bo się boję
Tomasz Adamek vs Jason Estrada
